叶小乙没法，只得跑向林子里，见白灵正在收集藤条，便把刚才之事说了。
不用做木筏，白灵自然心中欢喜，她不愿自己去领木筏，便打算教教叶小乙内劲心法，反正，这也是武功入门的心法而已，他到了二星岛自然也会学。
原来，易筋经和御龙诀，都只是快速修行内功的心法，但这两部心法却没有任何招式和应用，和攻击防守的心法完全不同。
内劲运用是内力心法的入门运用，它的作用是将内力转化在自身身体之上，激发人体潜能。
内劲是使用内力时，可徒手增加数倍于平时体能的极限，举起数倍于自己的体重的物体。这种方法，其实在初真阶段便可使用，而且根据内力强弱不同，效果则完全不同。
所以，就算是内力高手，和初学武的弟子，使用的都是同一内劲心法，只不过效果天差地别，前者可举起数百斤的巨石，后者可能只是比平时多了几斤。
而轻功和千斤坠则是更深一层的运用，它不是激发人体潜能，而是将内劲作用在自己身上了，两者的效果和运用完全不一样。
而到了更高层次的内功运用，比如到了骨替级别，内力能作用到体外，改变周遭环境，只有到了这个级别，才可能出现绝招，比如飞雪的剑气，火云掌的热力，寒冰掌的寒气等等。
再到了更高级别比如真元境界，据闻可以瞬移，这种功力，在当今武林已是屈指可数。
再往更高的重阳境界，几百年才会出现一人，据闻有了这种功法，甚至可以让一个范围内的时光倒流，简直可以称为神迹。
至于古书上说的无双境界，那只是传说，据说到了这个境界，就能引发自然之力了，那是修仙求道的传说，现实中还未曾见到。
叶小乙听白灵讲的头头是道，不忍打断她，只是痴痴的看着她说话，白灵说到此处，问叶小乙道：“你现在有内力没有？”
叶小乙点点头道：“应该有。”
白灵道：“那不错，初试弟子能有内力的不多，十个里面也只有两三人，我现在教你最简单的内劲，那木筏应该只有两三百斤重，你到了初真上层才能拖动，不过也不要紧，你先分几次将木头搬过来一些，我用藤条系好了，咱俩在一起拖到海里去，应该不是问题。”
叶小乙点点头，便听她讲授心法。
内劲心法并不复杂，不过是将内力运转到几个特定穴位，再配合身体完成一些使力的动作即可。叶小乙本就有内力，又对穴位分布了如指掌，是以听了一遍就自然而然的会了。
“这棵手臂粗细的小树，大概需要一两百斤的力道，你试试，看能不能拔起来。”白灵指着一棵树道。
叶小乙哦了一声，走了过去。
白灵叹口气道：“这飞雪也真是的，这么短的时间教一个新弟子使用内劲，怎么可能嘛！我看他就是故意刁难你，不，是故意刁难我，想让我出去求他，哼！打死我也不会出去。”
话未说完，但见叶小乙一提，已将这颗小棕树一提而起。
白灵皱了皱眉，跑上前去，见那树木周围并没有土质松软的痕迹，不禁望了望叶小乙道：“你会使？”
“不会啊?”叶小乙也被自己手劲吃了一惊，心中甚是欢喜好奇，心想我叶小乙终于不是手无缚鸡之力之人了，他好奇心大盛，走到一棵腰部粗细的榕树旁，心想我且使出全身力气试试看，双手抱住树干，刚要试，心想也许这土质是松软的，我先不用内力试试，便使出力气，并未运转真气，一提之下，树木纹丝不动。
白灵心中正是愤怒，心想你自己明明会内劲心法，却骗我来教你，只怕飞雪那套说辞也是假的，我倒像个傻子一样跟你讲了半天，真是气死人了，但这时却见叶小乙抱那大树，一抱之下大树动也不动一下，也不禁觉得好笑，刚才的怒气也瞬间消了。
“这树，没有五六百斤你休想拔起来，这树我都...”
都字尚未说完，但见叶小乙突然一使劲，那树“哗啦啦”一声响，整棵大树连同长长的树根被拔地而起，紧接着被叶小乙拖出去一丈远，“轰”的一声，砸到了地上。
白灵顿时惊呆了。
不止白灵，叶小乙更加呆了，他望了望自己双手，啧啧两声道：“这...这也太厉害了，原来，原来我那么厉害？！”说着，心中好奇心大起，跑到一颗更粗的树旁，这树怕有水缸粗细，他双手环抱且只能保住一半。猛的一提真气，顿时感觉双脚陷进了泥土中，地底传来“咔咔”几声闷响，显是树根断裂的声音，叶小乙哇呀呀的连喊几声，地底下顿时“咔咔咔”声不绝于耳，那大树已经有些松动，周围的泥土也都开始发颤开裂。
“住手！”白灵突然喊道。
叶小乙调匀气息，松了口气，那大树轰的一声沉闷的声响，重新归于地面。
“你疯了！这树好容易长这么大，你，你拔他干什么？”白灵不禁说道，心中却是震惊不已，心想这叶乙内力竟然如此了得，恐怕自己都不及，可是之前却又为何那么弱？哦，是了，他也许真的只有内力不会功法。倘若让他学到上层功法，那他只怕转瞬间就能成为一等一的高手，不在自己之下。
在这武林中，高深的内功，需要上层的内功心法和长期的练习或者相应的机缘，另外