“行吧，从今天开始，你们每天跑步五公里，俯卧撑一百个，仰卧起坐两百个，腿部柔韧练习一个小时，快速击空练习半小时，再加上适当的全身抗击打训练。”
瘦皮猴越听，脸越垮，直到最后开始有想转身出门的心思了。
莫来拉住他，冲金十二笑了笑说道：“十二师傅，我们现在在憨子爷手底下当学徒，没有那么多的空闲时间呐。”
“那不然，你们各项都减半，花个十年八年应该也能练成。”金十二摊了摊手说道。
“十年八年？估计没等练成呢，我们三个的小命就没了。”瘦皮猴哭丧着脸说道。
金小雅眼睛转了转说道：“十二师傅，不是还有一种速成法吗？”
金十二挑了挑眉，不置可否。
：。：